Nå er det på tide å bli kvitt cellulittene. Å herregud! Hvor kommer de alle fra? Og noen refleksjoner om det å ta ansvar for egen livsstil.

Det er i Lillestrøm det skjer denne helgen. Byfesten er i gang:

Det er lørdag i midten av August. Jeg har akkurat kommet hjem fra en rundtur rundt i Byfesten her på Lillestrøm. Det vil si en tur innom alle telt med politikere og alternative helsearbeidere. Hva har de til felles? Jo de vil oppdatere oss om "deres oppdaterte politikk" og forklare hvorfor jeg skal velge nettopp dem. Ja - jo:-). Interessant nok. Men siden alle snakker mye om det samme og bruker de samme vinklingene til "hvorfor velge" så blir valget allikevel ikke lett.

I denne bloggen reflekterer jeg over dette med å ta ansvar for egen form og fasong.

Mitt engasjerte forhold til aktivitet, livsstil og slanke former. Jeg er godt vant:

I fortsettelsen holder jeg meg til helse og livsstil. Det er jo interessant at det er mange alternative spesialist-disipliner der ute som vil hjelpe oss til en bedre helse og livsførsel. Det er ikke bare alle de 5 ulike helsestudiobedriftene, som har samme typer apparater, og samlet er opptatte av at vi snart skal la tekstilene falle, for å vise oss frem i bikini eller shorts.

Jeg har som i tidligere blogg mest tro på å benytte sundt bondevett og fornuftig logikk iht å trene, være i aktivitet og ha et sundt kosthold - for derigjennom å inneha den vekten og fasongen jeg ønsker. Jeg tar ansvar for å gjøre den jobben som skal gjøres. Da blir det litt underlig alle disse tilbyderne av "bedre helse og livsstil" som skal ta i bruk all verdens tester, apparater og helsekost. Dette slik at vi som personer skal slippe å ta ansvar, og svette oss til bedre helse og livsstil. Nei - jeg tror ikke på alle alternative apparater, tester og helsekost. Og prisen - jeg tror ikke de er verdt prisen. Slik jeg oppfatter verdien av "disse tiltakene".

Nå er dette med livstil og kosthold noe vi stadig blir minnet om. Ikke bare ukeblader, magasiner og aviser er fulle av artikler til et tynnere, sunnere og bedre liv. Alle tilbyderne, i hvertfall dem i Storgata i dag, gir oss dårlig samvittighet og gjøre stadige forsøk på å få oss til å forstå at vi SKULLE kanskje tenke på ..... for prisen av ... kroner. Ja - dere må bare forsøke å selge dere inn til meg. Jeg tar med glede i mot tips og gode ideer til et bedre liv. Men jeg er ikke villig til å frata meg selv ansvar for at andre skal gjøre jobben for meg. Nei - jeg er i kontroll.

Hvordan vi selv har ansvar for formen og fasongen. Glem NOEN og ANDRE:

Jeg sier dette for å introdusere leserne til det som egentlig er tema i denne bloggposten: Nemlig det at vi må ta ansvar for vår figur, former, sunnhet, slaraffenlig, aktivitet, trening...osv selv. En tabloidavis skapte debatt tidligere denne uken. Noen mener å ha forsket seg til at halve Norges befolkning ønsker å bli tynnere. Ja -vel. Det er jo sikkert interessant for noen. Men hva er det som stopper halve Norge i å bli tynnere - eller å komme inn i bikinien, bli kvitt magefettet, leve et sunnere liv eller hva nå som er hovedargumentasjonen?

Så til min konklusjon - da til halve Norges befolkning (i så måte): Hva og hvem er det som stopper dere i å bli tynnere, sunnere eller mer aktive? Nei - prøv igjen. NOEN eller ANDRE eksisterer ikke. DU har selv ansvar og kontroll for ditt liv, din helse og din figur, former og for volumene av dem. Ja - du leste rett: Du har bare deg selv å takke for at du veier så mye, har alle valkene, cellulittene og er så inaktiv og ute av form som bare du er. Våkne opp alle sammen!

Jeg praktiserer min egen medisin og er mer enn villig til å dele erfaringene:

Jeg har det siste året, med god hjelp fra min personlige trener på Elixia i Lillestrøm, vært gjennom en ekstrem forvandling. Jeg har kommet i form, trener aktivt 5-6 ganger i uken (90 - 100 min hver gang) og mistet 32 kilo. Jeg har klart å få tilbake den matchvekten jeg er vant med å ha, intill jeg for 2 år siden gav F og henga meg til fråtsing i usunn trasj-mat, snop og godterier og kaker og boller en mass. Ila av 2 år klarte jeg å gå opp 30 kilo uten å gjøre noen ting. Å være så tung og i så dårlig form var en ny erfaring for meg.

Jeg har siden jeg gikk på ungdomskolen levd et aktivt liv med intens trening, sundt kosthold, slanking før lange løp og aktivitet utenom trening: Jeg har gått til buss og tog. Ingen bilkjøring på meg. Dette ble til en god vane i videre utdanning, stadig høyere etterutdanning, karriære og livsstil. Jeg er kjempeglad for at jeg ble introdusert for et slikt program allerede i tenårene. Jeg har holdt "programmet" mer og mindre siden det. Med unntak av 2 år - 2008 og 2009, som jo vil minne meg på alle ulempene ved ikke å være i god form og altfor tjukk. Jeg fikk diagnosen overvektig av de testene jeg tok på Elixia før jeg begynte å strukturere livsstil; trening-intensitet- cardio- vekttrening- sunnere kosthold - reduserte mengder mat - forbrenning og aktivitet - hver dag. Nå er jeg inne i de gode vanene igjen og stortrives med det! Jeg har gått fra størrelse 44 til 36.

Jeg deler med glede mine og andres erfaringer med mer aktivt og sunnere liv. Det betyr at jeg tar ansvar for meg:

Jeg skriver denne bloggen også for å dele av mine erfaringer. Noen synes vel kanskje det er et strengt kostholds- og treningsregime. Men det er til stor nytte for meg til å oppnå alle mine målsettinger og gjennomføre de strategier jeg har på ulike områder i mitt liv. Jeg tar ansvar for meg med energisk  gjennomføring av alle aktiviteter. Jeg har ikke satt ut ansvaret til NOEN eller ANDRE. De vil jeg ikke se noe til. Jeg tror derfor jorunalister med behov for å skape stemning og rabalder bør formidle innholde i denne bloggen. Folk flest kan nok bli provosert av å bli spurt: Ja - vel hva er det som hindrer deg i å bli tynnere, engentlig? Det kreves også mye å være feit: Man må spise mye (betale mye mer for mer mat og mer usunn mat) og usunne kalorier. Man holder seg ikke i aktivitet og er i dårlig form. Det koster ressurser og like mye svette og oppgitthet. Taxiregningen og bilutgiftene øker..

Våre 2 valg og så lykke til!

Jeg vil avslutningsvis sitere en god kamerat av meg fra sosiale medier: " Vi har 2 muligheter: Enten kan vi bruke tid og ressurser på å trene, leve sundt og holde oss aktive. Den andre "muligheten" er å bruke minst like mye tid og kanskje mer ressurser på å være feite og i dårlig form. Så hva velger du?

Tilbake til mine cellulitter: Jeg må bare fortsette hardtreningen på MRL (Mage Rumpe Lår) slik at jeg kan ta på meg shorts og bikini når nå, etterhvert som, sommeren kommer og temperaturene høyere. Jeg spiser fortsatt sundt og lett - i hovedsak. Jeg har kommet ned i matchvekt - ja. Nå gjelder det å holde på fasongen og aktiviteten, og bygge six-pack og få disse cellulittene til å forsvinne helt.

Skal vi ønske hverandre lykke til?